Neu ab März: Yoga „Light“

Ab März 2020 findet ein neuer Yoga-Kurs in Hausen statt.

Dieser neue Yoga-Kurs ist speziell. Er ist sowohl für Yoga-Anfänger wie auch für alle die gerade jetzt einen Schritt in Richtung „bewusster, gesünder und fitter“ machen möchten. Der Kurs soll vor allem das Vertrauen in dich Selbst und in deinen eigenen Körper aufbauen und dir helfen die Sprache deines Körpers besser zu verstehen.

Es passiert uns im Leben immer wieder, dass wir einen Halt machen müssen und uns fragen wo wir gerade im Leben stehen. Manchmal sind es gesundheitliche Probleme, manchmal aber auch Beziehungskrisen, die diesen Halt erzwingen. Und manchmal ist das ganz einfache Gefühl, dass das Leben, was man gerade lebt, sich nicht mehr wie das eigene Leben anfühlt.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, wieder zu dir Selbst zu finden, deinem Leben wieder eine Richtung zu geben, so dass dein Leben sich wieder wie dein Leben anfühlt.

Schwerpunkte dieses Kurses sind

  • Atemübungen (Pranayama)
  • Dehnungen und Kraftaufbau (Asanas)
  • kurze Meditationen

Der Kurs eignet sich auch sehr gut zur Mobilisierung, Rehabilitation und Neuausrichtung.

Klassen:

  • Freitags, 10:15–11:15 h

Wo:

  • Hausen, AG, Holzgasse 5 (in den Räumlichkeiten bei Familiesach)

Anreise:

  • mit dem Auto: Autobahn A3, Ausfahrt Brugg, ca. 2 km
  • mit ÖV: ab Bahnhof Brugg mit dem Bus 364, Richtung Lupfig bis zur Haltestelle „Hausen Post“, ca. 7 Min.