Nimm Dein Herz mit, überall …
2 Mal im Jahr, im Frühjahr und im Herbst, führen wir einen Sonnengruss-Ritual. 108 Sonnengrüsse, die am Anfang körperlich sehr spürbar sind und nach ca. 20-30 Runden zu einer meditativer Bewegung werden, zu einer Bewegung in der du deinen Körper weicher, tiefer und stärker werden lässt. Zur einer Bewegung in …
Ein Bewegungsablauf, welcher mit der Zeit zur Bewegungsmeditation wird und dich eine unglaubliche Tiefe in deinem Körper und Geist erleben lässt. Der Sonnengruss wird oft als eine Aufwärmübung im Yoga durchgeführt. Er besteht in seiner klassischen Variante aus 12 Asanas, die fliessend miteinander im Rhythmus der Atmung verbunden werden. Der …
Yin Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt und die Meridiane angesprochen. Das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst …