WAS IST YOGAMEHOME?
YogaMeHome ist das Online-Yogastudio für die eigene Yoga-Praxis zuhause oder unterwegs
auf Reisen.
Yin Yoga & Yoga Nidra
Oft wird unter Yoga nur etwas Aktives und Schweißtreibendes verstanden und erwartet. Irgendwie denken wir immer noch nur wenn ich geschwitzt habe, muskulär bis meinen Grenzen gegangen bin, nur dann habe ich etwas Gutes für mich getan. Auch ich liebe aktive Yoga-Stunden, deswegen unterrichte ich Vinyasa Flow. Und genau sosehr …
Sonnengruss
2 Mal im Jahr, im Frühjahr und im Herbst, führen wir einen Sonnengruss-Ritual. 108 Sonnengrüsse, die am Anfang körperlich sehr spürbar sind und nach ca. 20-30 Runden zu einer meditativer Bewegung werden, zu einer Bewegung in der du deinen Körper weicher, tiefer und stärker werden lässt. Zur einer Bewegung in …
Yoga Play-Shop & Brunch
Spielend und mit viel Spaß Yoga am Sonntag zu praktizieren und anschließend mit einem köstlichen Brunch verwöhnt zu werden. Wolltest du schon immer ein paar Asanas ausprobieren, für welche während der regulären Yoga-Stunde nur wenig Zeit da ist? Du bist bereit Armbalancen, wie Bakasana, Eka Pada Galavasana oder etwas anderes …
Die zwei Wölfe
Es war einmal ein Indianerjunge, so heisst es in der Legende der Tscherokesen, der ein bildhübsche Trommel geschenkt bekam. Als sein bester Freund sie sah und fragte, ob er mit der Trommel spielen dürfe, war der Knabe hin und her gerissen. Er wollte sein neues Geschenk mit niemandem teilen und …
Lass mich gehen in Schönheit. Das Gebet der Lakota Sioux.
Großer Geist, dessen Stimme ich höre im Wind, und dessen Atem der Welt Ihr Leben gibt, höre mich. ich bin klein und schwach. Ich brauche Deine Stärke und Weisheit. Lass mich gehen in Shönheit und lass meine Augen für immer den roten und purpurnen Sonnenuntergang sehen. Lass meine Hände achten, …
Stimme
Zwischen Hoffnung und Demut, zwischen Fragen und Stille, zwischen Jetzt und Danach. zwischen Erde und Himmel, zwischen Nichts und Unmöglich schweben ich und mein Schicksal. Der Tod ist nicht gleich Angst, die Angst ist nicht gleich Tod. Die Angst ist eher bange, die Angst ist eher Kummer, die Sonne …
108 Sonnengrüsse am 24. März 2019
Ein Bewegungsablauf, welcher mit der Zeit zur Bewegungsmeditation wird und dich eine unglaubliche Tiefe in deinem Körper und Geist erleben lässt. Der Sonnengruss wird oft als eine Aufwärmübung im Yoga durchgeführt. Er besteht in seiner klassischen Variante aus 12 Asanas, die fliessend miteinander im Rhythmus der Atmung verbunden werden. Der …
Yin Yoga & Yoga Nidra am 2. Dezember
Yin Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt und die Meridiane angesprochen. Das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst …
5 Elemente und bessere Gesundheit
Das Wissen über 5 Elemente führt uns zu einem tieferen Verständnis der Natur und zu besserer Gesundheit. Die Mahabbutas oder 5 grosse Elemente sind ein wichtiger Teil der yogischen Tradition und sehr mit Ayurveda-Lehre verbunden. von Parvati Ruth Burbach Die Weisheit des Ayurveda stammt aus dem kosmischen Bewusstsein, welches von …