Atmung

„Atme tief ein und aus“ – das hörst du in jeder Yoga-Stunde, vermutlich mehr als nur einmal. Und hast du dich beobachtet, wie du das dann meisterst – tief ein und auszuatmen? Meine Beobachtung erlaubt mir folgende Schlussfolgerung: die meisten von uns atmen viel ein und aus und denken dabei, …

SELBSTLIEBE

Shakti und Shiva Shakti fragte Shiva, was denn Liebe sei. Und weil Shiva ein sehr guter Tänzer war, tanzte er seine Antwort. Shakti war beeindruckt und fragte: „Was bedeutet das?“ Shiva antwortete: „Ich werde mich mit dir verbinden, mein Herz für dich öffnen – ganz ohne Erwartungen, dir meine bedingungslose …

Yin Yoga & Yoga Nidra

Oft wird unter Yoga nur etwas Aktives und Schweißtreibendes verstanden und erwartet. Irgendwie denken wir immer noch nur wenn ich geschwitzt habe, muskulär bis meinen Grenzen gegangen bin, nur dann habe ich etwas Gutes für mich getan. Auch ich liebe aktive Yoga-Stunden, deswegen unterrichte ich Vinyasa Flow. Und genau sosehr …

Strand von Nazarè

Yoga Play-Shop & Brunch

Spielend und mit viel Spaß Yoga am Sonntag zu praktizieren und anschließend mit einem köstlichen Brunch verwöhnt zu werden. Wolltest du schon immer ein paar Asanas ausprobieren, für welche während der regulären Yoga-Stunde nur wenig Zeit da ist? Du bist bereit Armbalancen, wie Bakasana, Eka Pada Galavasana oder etwas anderes …

Yoga, Om, HARI OM

Stimme

Zwischen Hoffnung und Demut, zwischen Fragen und Stille, zwischen Jetzt und Danach. zwischen Erde und Himmel, zwischen Nichts und Unmöglich schweben ich und mein Schicksal.   Der Tod ist nicht gleich Angst, die Angst ist nicht gleich Tod. Die Angst ist eher bange, die Angst ist eher Kummer, die Sonne …